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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2012-5-27 10:51:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天人体随时随地在丢失水分,最重要的是补水。专家表示,补水也应循序渐进,喝水太快、太多或太凉都不行。
  为何喝水都要如此小心?专家解释道:高温条件下为了散发体内的热量,人体全身的皮肤血管都处于扩张状态,血流量增加,因而进入胃肠道的血流量减少,导致胃肠道抵抗力下降。而饮水过多会造成胃肠道内消化液稀释,影响消化吸收功能,这是其一。
  其二,如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能诱发心肌梗死。“夏天喝水不能喝太快,别误以为这次喝足了就可以半天不用再喝水,遵循原则应该是少量多次,随时看到水杯就喝几口,每次的量保持在150毫升以内比较合适。”专家表示。
  而最重要的就是喝水别贪凉。“建议多喝稍凉的白开水或是与常温相差不大的水。”专家表示,冰啤酒、冰可乐、雪糕冷饮的诱惑力实在太大,从医学角度来说,并非完全不能碰,但最好别一次性在短时间内吃、喝太多冰凉饮食。
“就拿冰啤酒来说,温度较人体温度低20℃~30℃,大量饮用会使胃肠道的温度急速下降,血流量减少,从而造成生理功能失调,影响消化功能,严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻。”养生保健专家说。

  另外,不仅仅是冰水,大量凉菜、凉粉、冰镇西瓜……如果过多下肚,都容易凉胃,造成积食,引起胃部泛酸和胃胀等,所以饮食也应以温润为主,不要过于寒凉。

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[LV.6]常住居民II

发表于 2012-5-27 12:26:51 | 显示全部楼层
嗯,有道理,学习!

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[LV.7]常住居民III

发表于 2012-5-30 09:02:33 | 显示全部楼层
按要等到口渴了才喝夏天喝水的学问:秉持少量多次的原则 生活百科,预览图1

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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2014-11-16 12:40:44 | 显示全部楼层
太有道理了

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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2015-3-30 09:35:09 | 显示全部楼层
涨知识了~~

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[LV.6]常住居民II

发表于 2019-2-1 15:31:07 | 显示全部楼层

这东西我收了!谢谢楼主!有你真好!

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