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[LV.8]以坛为家I

发表于 2014-10-30 19:13:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
彼拉提斯(英语:Pilates,英语发音:/pɨˈlɑːtiːz/,德语: [piˈlaːtəs]),中国大陆多翻译为普拉提或普拉提斯,是由德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。
适用人群:普拉提爱好者,初学者

简介

普拉提强调的是运动和呼吸的配合,是一种静力性的运动。针对机能的恢复和锻炼,

讲究肌肉本身运动和呼吸的调控,它的集中点在肌肉上,设计动作是根据肌肉运动进行的,更容易塑造肌肉线条



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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2014-10-31 00:02:00 | 显示全部楼层
跟帖学习长知识。

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[LV.10]以坛为家III

发表于 2014-11-14 17:13:39 | 显示全部楼层
学习学习普拉提初级 生活百科,预览图6普拉提初级 生活百科,预览图7普拉提初级 生活百科,预览图8

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[LV.3]偶尔看看II

发表于 2014-11-22 22:54:18 | 显示全部楼层
mark,好好锻炼身体。谢谢分享!!

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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2014-11-23 09:54:50 | 显示全部楼层
不错,锻炼身体

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[LV.8]以坛为家I

 楼主| 发表于 2014-11-23 16:33:14 | 显示全部楼层
yylxbest 发表于 2014-11-22 22:54
mark,好好锻炼身体。谢谢分享!!

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[LV.8]以坛为家I

 楼主| 发表于 2014-11-23 16:33:18 | 显示全部楼层

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