您好,欢迎来到飞天资源论坛!登录立即注册QQ登录

飞天资源论坛



wecas 发表于 2016-5-7 10:59:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

还在为孩子做早餐单一而烦恼吗,今天多种营养早餐,美味又营养,麻麻们学起来!

  1


教你五分钟学会三种超级好吃的早餐,留着做给孩子吃 生活百科,预览图1

  土豆鸡蛋饼

  主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺

  配料:香葱适量

  调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

  步骤:

  1:(土豆、鸡蛋、葱花)

  2:取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步)

  3:调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。

  4:磕入鸡蛋搅拌均匀。

  5:加入3大勺面粉拌匀。

  6:最后加入葱花拌匀。

  7:平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而定)

  8:大约2分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底。

  9:翻面继续煎熟。

  10:出锅后按自己喜欢改刀食用。(也可整块卷起来吃,香味能浓郁)

  碗中的清水不要加多了,多了的话需要加入的面粉就多,那样煎出来的饼就不够香。如果立即操作,也可直接把土豆刨成丝,然后加入鸡蛋。摊饼之前,锅不要烧得太热,太热了,饼糊一下锅就熟,便不会流动,也就较难摊平。

  刚下锅时铺平以后不要动,底部煎熟以后,只要晃动锅,饼会自己离开锅底。

  2


教你五分钟学会三种超级好吃的早餐,留着做给孩子吃 生活百科,预览图2

  虾仁饭团

  原料:大米 ,玉米渣,活虾,寿司醋,海苔。

  做法:

  1、原料备用。

  2、大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水。

  3、煮成米饭备用。

  4、煮好的杂粮饭,放凉至40度左右,加入寿司醋,搅拌均匀。

  5、活虾备用。

  6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。

  7、留最后一节虾尾虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后入锅焯熟。

  8、取适量的米饭,铺在保鲜膜上。

  9、在中间放上一颗虾仁。

  10、把保鲜膜收圆,留虾尾在外边,捏紧。

  11、小心的去掉保鲜膜,一个虾仁饭团就做好了。

  12、另一款三用饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包上一块紫菜即可。

  3


教你五分钟学会三种超级好吃的早餐,留着做给孩子吃 生活百科,预览图3

  轻松补钙-韭香虾米鸡蛋饼

  主料:鸡蛋2个

  配料:韭菜十来根、虾米适量

  调料:食盐1/2茶勺

  步骤:

  1:准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

  2:韭菜洗净,切成细末。

  3:鸡蛋磕入碗中,加入1/2茶勺的盐,搅拌均匀。

  4:把韭菜和虾米加入蛋液中,搅拌均匀。

  5:平底锅刷上一层薄油,倒入一半蛋液,铺平锅底,开小火煎制。

  6:待底部煎熟,表面凝固后,翻面继续煎熟即可。


地平线@ 发表于 2016-5-8 07:17:27 | 显示全部楼层
正为这个问题伤脑筋呢,感谢分享。
sundayhsq 发表于 2016-5-10 14:06:43 | 显示全部楼层
谢谢分享!
sundayhsq 发表于 2016-5-12 19:12:58 | 显示全部楼层

亲你这是在变魔术么
喵小乖baby 发表于 2016-6-6 21:31:05 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O谢谢分享
mowuzai 发表于 2016-10-16 11:36:22 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
ad00000000 发表于 2016-11-2 08:52:06 | 显示全部楼层
早餐的事情很头大,不知道怎什么合适啊。
地平线@ 发表于 2016-11-12 06:44:44 | 显示全部楼层
谢谢分享好资源。
lymjjh 发表于 2017-6-13 17:29:40 | 显示全部楼层
楼主辛苦了
zoeylau 发表于 2018-12-29 11:59:35 | 显示全部楼层

这东西我收了!谢谢楼主!有你真好!

快速发帖

 懒?不想打字?点击右侧快捷回复(注意:禁止一贴回复两次,否则直接禁言) 
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

 
 
咨询求助
插件安装
失效举报
VIP办理
工作时间:
8:00-24:00

飞天官方微信

手机版| 飞天资源论坛 ( 桂ICP备11007138号|网站地图

桂公网安备 45092102000116号

GMT+8, 2020-2-18 09:16 , Processed in 1.233319 second(s), 12 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2011-2017 飞天资源论坛

快速回复 返回顶部 返回列表