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zxq9781 发表于 2013-8-23 19:50:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1 、豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的;
2 、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错;
3 、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;
4、 粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;
5、 果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。

评分

参与人数 1飞天豆 +20 收起 理由
金麟羽 + 20 多谢分享,辛苦了!

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指尖尘音 发表于 2013-8-23 21:13:15 | 显示全部楼层
嘿嘿,干脆贴个营养早餐食谱哈
蘭馨 发表于 2013-8-23 22:08:38 | 显示全部楼层
学习下 嘿嘿
老四 发表于 2013-8-24 11:07:10 | 显示全部楼层
谢谢分享。
金麟羽 发表于 2013-8-25 14:14:10 | 显示全部楼层
学下呵呵,谢谢
静心1964 发表于 2014-11-12 17:15:07 | 显示全部楼层
喝粥好
mowuzai 发表于 2015-1-3 10:24:15 | 显示全部楼层
了解了,谢谢

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