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煙熏妝 发表于 2013-6-26 23:20:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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30岁前的女人做的抗衰老工作 460.jpg生活百科,预览图1

【30岁前的女人做的抗衰老工作】
1:补钙;
2:补充纤维素;
3:补充叶酸;
4:每天吃早餐;
5:饮食多样化;
6:每晚按时睡觉;
7:抽时间做有氧运动;
8:做增强力量和柔韧性的锻炼;
9:不急于起床;
10:保持稳定的理想的体重;
11:饭后强迫自己运动;
12:不要久坐;
13:服用Vc和Ve。

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参与人数 2飞天豆 +100 收起 理由
鲜鲜 + 50 多谢分享,辛苦了!
金麟羽 + 50

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金麟羽 发表于 2013-6-27 07:07:26 | 显示全部楼层
有些俺做不到,不能早早睡觉要上夜班的哦30岁前的女人做的抗衰老工作 生活百科,预览图3
诗媛听雪 发表于 2013-6-27 08:47:09 | 显示全部楼层
很多都做不到呀。。。。
秋之美 发表于 2013-6-27 13:25:08 | 显示全部楼层
已经过了年龄了
鲜鲜 发表于 2013-6-27 20:13:39 | 显示全部楼层
{:soso_e182:}
mowuzai 发表于 2015-6-2 09:33:47 | 显示全部楼层
多谢分享~~
全删除 发表于 2015-6-2 16:41:15 | 显示全部楼层
很多都做不到

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