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a251037454 发表于 2018-3-9 10:01:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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杨桃的外观很好看,从某一个菱角切开,看就像是一个五角星。杨桃的外壳很坚硬,但是果肉却十分多汁,味道跟葡萄很像。那么,杨桃有哪些营养价值和功效呢?怎么吃呢?



杨桃的功效与作用

1、因为杨桃中含有的水分、各种维生素、糖类等都比较丰富,因此可以起到止渴利尿的功效。

2、杨桃也具有解酒的功效,因为杨桃可以让体内的酒精和毒素随着小便一起排出体内,从而可以起到解酒毒的效果。

3、因为杨桃中含有的酸性营养物质,让杨桃也可以提升胃液中的酸度,因此也是可以起到促进消化和增加食欲的作用。



4、外杨桃还具有辅助治疗口腔溃疡,帮助保护气管的功效。

5、吃杨桃可以帮助人体补充很多身体所需的营养物质,从而帮助增强体质,提升人体免疫力,抵抗疾病。

6、还可以消除疲劳感。

7、可以减少人体对脂肪的吸收,可以更好的降低胆固醇和血脂,尤其是对一些高血压和心血管疾病有很好的预防作用。



杨桃的3种常见吃法

1、切成食用

杨桃最好的吃法就是将杨桃冲洗干净,削掉菱角,切成片状直接食用就好。

温馨提示:杨桃可以切成片状的五角星形状,摆盘十分好看。因为杨桃的味道也有点偏柠檬或者芒果,因此如果觉得杨桃的味道偏酸,也可以粘上少许白糖食用。

2、沙拉杨桃

可以做成沙拉杨桃,把杨桃切成块状,放入沙拉酱就可以了,非常简单。



杨桃的食用禁忌

杨桃虽然好处多多,但是也不能多吃,这是因为杨桃性微寒,如果一不小心吃多了的话,可能会出现脾胃受凉的状况,影响人的消化吸收从而对身体造成不好的影响。特别是对于肠胃虚弱,容易腹泻的人群,是不适合多吃杨桃的。其他的人群对于杨桃的食用就没有太多的禁忌了。

总之,杨桃是一种好处多多的水果,虽然不能过量食用,但是相信大部分也不会对水果贪吃,少食多次即可。并且,杨桃的外观好看,吃法简单,作为摆盘招待客人的水果也是非常不错的。

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zyxw321 发表于 2018-3-14 18:11:25 | 显示全部楼层
学习了,谢谢楼主。

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